Чи може термін прийому їжі скоротити робочу силу?
чи не любите ви, коли щось дійсно просте і недороге насправді є найефективнішим варіантом? Як коли прості натуральні інгредієнти роблять найкращий пральний порошок? Або коли діти кидають дорогі іграшки і годинами граються з картонною коробкою або мисочкою та ложкою?
Чи може термін прийому їжі скоротити робочу силу?
Нещодавно я випадково натрапив на дослідження, яке підтверджує стару історію (середніх) дружин про те, що їжа фініків (цього типу) може бути найкращим способом природного скорочення пологів та зменшення ризику індукції.
Звучить занадто добре, щоб бути правдою?
Я теж так думав роками і списав цю ідею (частково тому, що дати мені завжди здавалися занадто солодкими, і я не хотів їх їсти). Виявляється, зараз є кілька наукових доказів та анекдотичний досвід багатьох жінок, який підтверджує здатність фініків скорочувати пологи та сприяти досягненню результату.
Дослідження, проведене в 2011 році та опубліковане в Journal of Obstetrics and Gynecology, має кілька дійсно цікавих результатів порівняння двох груп жінок: тих, хто споживав шість фініків на день протягом останніх чотирьох тижнів пологів, і тих, хто цього не робив.
Мені також було захоплююче, що в моєму абсолютно ненауковому опитуванні друзів та читачів ті, хто споживав фініки на пізніх термінах вагітності, насправді мали менші праці (включаючи кількох друзів, які жадали їх і мали праці менше 2 годин!). Моя подруга Женев’єва їла фініки в останньому місяці вагітності і мала менші пологи (і до її допису є чимало коментарів від інших жінок з таким самим досвідом!).
Як людині, яка, як правило, більше трудиться на стороні 24-28 годин, цього було достатньо, щоб заінтригувати мене … огида до дат чи ні.
Вплив споживання пізніх плодів фініків на вагітність на пологи та пологи
Це дослідження було дуже цікавим, і не лише тому, що я ботанік, який любить читати наукові дослідження. Для будь-якої жінки, яка перенесла пологи, цей рядок з дослідження повинен бути інтригуючим:
Середня прихована фаза першої стадії пологів була коротшою у жінок, які споживали фінік, порівняно з споживачами фруктів, що не фінікували (510? Хв проти 906? Хв, р? =? 0,044).
Якщо говорити з мами, це означає, що стадія пологів 0-10 см була значно коротшою у жінок, які споживали фініки, порівняно з тими, хто цього не робив. Фактично, ті, хто споживав фініки, мали в середньому 8,5 годин пологів на першій стадії (0-10 см), тоді як ті, хто не споживав, мали в середньому 15,1 години пологів на першій стадії.
не поймайте мене неправильно, порівняно зі звичними 24+ годинами, я б із задоволенням взяв один із них, але для породіллі 8,5 годин звучать набагато краще, ніж 15,1 години!
Інші цікаві моменти дослідження:
- Жінки, які їли фініки, розширювались в середньому на 3,5 см при надходженні, порівняно з 2 см у тих, хто цього не робив
- 96% жінок, які споживали фініки, почали спонтанні пологи, і їх не потрібно було спонукати (порівняно з лише 79% тих, хто цього не робив)
- Лише невеликий відсоток жінок, які споживали фініки, потребували пітоцину (28%), порівняно з тими, хто не вживав фініки (47%)
- У меншого відсотка жінок, які споживали фініки, на початку пологів розривались оболонки порівняно з тими, хто цього не робив (17% проти 40%)
Загалом автори дослідження дійшли висновку, що:
… споживання фінікових фруктів за останні 4 тижні до пологів суттєво зменшило потребу в стимулюванні та збільшенні пологів та призвело до більш сприятливих, але незначущих результатів пологів.
Що я роблю
Цього дослідження та історій, які я прочитав про десятки жінок, які пробували їсти фініки на пізніх термінах вагітності, достатньо, щоб переконати мене спробувати фініки цього разу. (Це я замовляю)
Я особисто почну підкрадати 4-6 побачень на день (шість було магічним числом у дослідженні) у свої страви, починаючи приблизно з 35 тижнів (я, як правило, роблю трохи більше 39 тижнів). Оскільки я не люблю фініки самостійно, я зроблю деякі з цих енергетичних батончиків насіння чіа та домашнє мигдальне молоко, щоб змішати їх.
У цей момент я також питиму чай із червоного листя малини і включатиму багато природних рухів, таких як ходьба та присідання, щоб допомогти моєму тілу вирівнятися до пологів.
У лютому я поінформую вас про те, як ідуть справи, і якщо моя праця була коротшою! Ви коли-небудь пробували це? Вам це вдалося? Будь ласка, поділіться нижче!